Gutter og Jenter 12 år

Utvikling, fellesskap og bryteglede

Gruppen for gutter og jenter 12 år er for brytere som ønsker å utvikle seg videre innen sporten i et trygt, inkluderende og motiverende miljø. Her bygger vi videre på grunnleggende ferdigheter og introduserer mer teknisk trening, styrke, koordinasjon og kampforståelse. Treningen tilpasses både de som ønsker å trene for moro skyld og de som ønsker å konkurrere.

Alder: 11–12 år
Nivå: Viderekommende og nybegynnere
Gratis prøvetimer: Ja

‍

Hvem passer gruppen for?

Denne gruppen passer for barn som liker fysisk aktivitet, utfordringer og ønsker å utvikle seg innen bryting. Enten du har trent bryting tidligere eller ønsker å prøve noe nytt, vil du finne et miljø hvor du kan lære, utvikle deg og ha det gøy sammen med andre.

Gruppen passer spesielt godt for barn som ønsker å:

• Utvikle styrke, koordinasjon og kroppskontroll
• Lære mer avanserte bryteteknikker
• Trene sammen med jevnaldrende
• Oppleve mestring og utvikling
• Delta på stevner dersom de ønsker det

‍

Hvordan foregår treningen?

Treningene blir mer strukturerte enn i de yngre gruppene, samtidig som vi legger stor vekt på treningsglede og variasjon.

Oppvarming

Vi starter med lek, koordinasjonsøvelser, stafetter, bevegelighet og aktiviteter som gjør kroppen klar for trening.

Teknikktrening

Bryterne lærer nye teknikker innen både angrep, forsvar og bryteforståelse. Vi jobber med detaljer, bevegelser og teknisk utvikling.

Styrke og koordinasjon

Gjennom morsomme og varierte øvelser utvikler barna styrke, balanse, hurtighet og kroppskontroll.

Parøvelser og situasjonsbryting

Bryterne trener sammen to og to og øver på teknikker i ulike situasjoner. Etter hvert jobber vi mer med kampnære øvelser og bryting.

Avslutning

Treningen avsluttes ofte med lek, lagkonkurranser eller andre aktiviteter som skaper samhold og treningsglede.

‍

Hva lærer barna?

Gjennom brytingen utvikler barna ferdigheter som er nyttige både på og utenfor matta.

• Koordinasjon og balanse
• Kroppskontroll
• Styrke og utholdenhet
• Teknisk forståelse
• Konsentrasjon og fokus
• Respekt og fair play
• Mestring og selvtillit
• Samarbeid og vennskap

‍

Mål for gruppen

Målet med gruppen er å gi barna et godt grunnlag for videre utvikling som brytere og idrettsutøvere.

Vi ønsker at barna skal:

• Oppleve mestring og treningsglede
• Utvikle tekniske ferdigheter
• Bygge gode vennskap
• Lære verdien av innsats og samarbeid
• Utvikle gode treningsvaner
• Få muligheten til å delta på stevner dersom de ønsker det

‍

Hva kan du forvente?

Når du blir en del av gruppen kan du forvente:

• Dyktige og engasjerte trenere
• Et trygt og inkluderende miljø
• Fokus på både trivsel og utvikling
• Variert og utfordrende trening
• Nye venner og gode opplevelser
• Muligheter for både bredde og konkurranse

Du trenger ikke å ha konkurranseambisjoner for å være med. Hos oss er det plass til alle som ønsker å lære, utvikle seg og ha det gøy med bryting.

‍

Treningstidspunkter:

Jenter 12 år
Tirsdag 17:15–18:45
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30

Gutter 12 år
Mandag 18:30–20:00
Tirsdag 18:30–20:00
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30

‍

Priser

4 500 – per år
‍(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)

‍

Innmelding