.png)
For gutter og jenter 12–14 år med fokus på utvikling, mestring og bryteglede.
Jenter 12 år
Tirsdag 17:15–18:45
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30
Gutter 12 år
Mandag 18:30–20:00
Tirsdag 18:45–20:15
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30
Gruppen for gutter og jenter 12 år er for brytere som ønsker å utvikle seg videre innen sporten i et trygt, inkluderende og motiverende miljø. Her bygger vi videre på grunnleggende ferdigheter og introduserer mer teknisk trening, styrke, koordinasjon og kampforståelse. Treningen tilpasses både de som ønsker å trene for moro skyld og de som ønsker å konkurrere.
Alder: 11–13 år
Nivå: Viderekommende og nybegynnere
Gratis prøvetimer: Ja
Denne gruppen passer for barn som liker fysisk aktivitet, utfordringer og ønsker å utvikle seg innen bryting. Enten du har trent bryting tidligere eller ønsker å prøve noe nytt, vil du finne et miljø hvor du kan lære, utvikle deg og ha det gøy sammen med andre.
Gruppen passer spesielt godt for barn som ønsker å:
Treningene blir mer strukturerte enn i de yngre gruppene, samtidig som vi legger stor vekt på treningsglede og variasjon.
Vi starter med lek, koordinasjonsøvelser, stafetter, bevegelighet og aktiviteter som gjør kroppen klar for trening.
Bryterne lærer nye teknikker innen både angrep, forsvar og bryteforståelse. Vi jobber med detaljer, bevegelser og teknisk utvikling.
Gjennom morsomme og varierte øvelser utvikler barna styrke, balanse, hurtighet og kroppskontroll.
Bryterne trener sammen to og to og øver på teknikker i ulike situasjoner. Etter hvert jobber vi mer med kampnære øvelser og bryting.
Treningen avsluttes ofte med lek, lagkonkurranser eller andre aktiviteter som skaper samhold og treningsglede.
Gjennom brytingen utvikler barna ferdigheter som er nyttige både på og utenfor matta.
Målet med gruppen er å gi barna et godt grunnlag for videre utvikling som brytere og idrettsutøvere.
Vi ønsker at barna skal:
Når du blir en del av gruppen kan du forvente:
Du trenger ikke å ha konkurranseambisjoner for å være med. Hos oss er det plass til alle som ønsker å lære, utvikle seg og ha det gøy med bryting.
Jenter 12 år
Tirsdag 17:15–18:45
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30
Gutter 12 år
Mandag 18:30–20:00
Tirsdag 18:45–20:15
Onsdag 18:00–19:30
Torsdag 17:15–18:30
4 500 – per år
(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)
✅ Ingen erfaring nødvendig. Ingen forpliktelser. Bare møt opp og prøv bryting gratis.
Hos Kolbotn Bryteklubb skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Må barnet ha erfaring med bryting for å starte?
Nei, absolutt ikke! Hos Kolbotn Bryteklubb er de fleste nybegynnere når de starter. Treningene er lagt opp slik at alle kan være med – uansett nivå. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, lek og mestring fra første økt.
Er bryting en trygg idrett for barn?
Ja. Bryting i klubben foregår under trygge rammer med kvalifiserte trenere. Vi lærer barna teknikk, kontroll og respekt for hverandre. Målet er at alle skal føle seg trygge, både fysisk og sosialt.
Hva slags barn passer bryting for?
Bryting passer for alle! Enten barnet ditt er aktivt og energisk, eller litt mer forsiktig og ønsker å bygge selvtillit. Vi tilpasser treningen slik at alle får en god opplevelse og utvikler seg i sitt eget tempo.
Hvordan er miljøet i klubben?
Miljøet i Kolbotn Bryteklubb er inkluderende og støttende. Vi jobber aktivt med å skape vennskap, samhold og respekt. Her heier vi på hverandre – både på og utenfor matta.
Hvordan kan vi prøve bryting før vi bestemmer oss?
Vi tilbyr prøvetreninger der barnet kan bli kjent med sporten uten forpliktelser. Det eneste dere trenger er vanlig treningstøy – resten ordner vi. Ta kontakt eller møt opp på en trening for å teste!
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Hva hvis barnet er litt sjenert eller usikker?
Det er helt normalt! Mange barn er litt usikre i starten. Trenerne er flinke til å inkludere alle, og vi tilpasser opplegget slik at barnet gradvis blir tryggere og får mestringsfølelse.
Hva er fordelene med bryting for barn?
Bryting gir god kroppskontroll, styrke og koordinasjon – men kanskje enda viktigere: det bygger selvtillit, disiplin og respekt for andre. Mange opplever også rask mestring, noe som gir motivasjon og glede.
Bryterhuset ligger sentralt rett ved siden av Sofiemyr skole med enkel adkomst og gode parkeringsmuligheter (Sofiemyr skole). Her møtes barn, ungdom og voksne i et av Norges mest tradisjonsrike brytemiljøer.
Jonas Lies vei 12, 1412 Sofiemyr
Parker ver Sofiemyr skole