.png)
Hva er bryting?
En av verdens eldste og mest komplette idretter – Bryting er en olympisk kampsport med røtter flere tusen år tilbake i tid. Sporten handler om å kontrollere motstanderen gjennom teknikk, styrke, hurtighet og strategi. Bryting utvikler hele kroppen og gir utøverne verdifulle egenskaper som selvtillit, disiplin, respekt og mestring.
I dag konkurreres det hovedsakelig i to stilarter: gresk-romersk bryting og fristilbryting. Begge stilene krever tekniske ferdigheter, fysisk styrke og taktisk forståelse, men har ulike regler for hvilke grep og angrep som er tillatt.
Gresk-romersk bryting
I gresk-romersk bryting er det kun tillatt å angripe og gripe motstanderen over beltet. Beinteknikker og angrep mot bena er ikke tillatt.
Dette gjør sporten kjent for spektakulære kast, løft og teknisk avansert overkroppsbryting. Gresk-romersk bryting er den tradisjonelle brytestilen i Norge og har gitt landet flere olympiske mestere og verdensmestere.
Fristilbryting
I fristil er det tillatt å bruke hele kroppen, inkludert angrep mot bena. Dette gir en mer dynamisk brytestil med stor variasjon i teknikker og angrep.
Fristil er den mest utbredte brytestilen internasjonalt og er en viktig del av kvinnebrytingen i Norge.
Hvorfor begynne med bryting?
Bryting er en av få idretter som utvikler hele mennesket – både fysisk og mentalt.
Gjennom bryting lærer du:
- Styrke og eksplosivitet
- Koordinasjon og balanse
- Kroppskontroll
- Disiplin og respekt
- Problemløsning og taktikk
- Selvtillit og mestring
Mange anser bryting som en av verdens mest komplette idretter fordi den kombinerer styrke, hurtighet, kondisjon, smidighet og mental robusthet i én og samme sport.
Bryting for alle
Hos Kolbotn Bryting tilbyr vi trening for barn, ungdom og voksne – enten målet er å konkurrere på høyt nivå eller bare ha det gøy og være aktiv.
Vi tilbyr gratis prøvetimer for alle som ønsker å oppleve bryting for første gang.
Bli med på matta og opplev en idrett som har utviklet sterke utøvere og robuste mennesker siden 1924.
Prøvetime
Vi kan bryting! Se våre grupper
Hva er bryting?
4-5 år gutter & jenter
Brytelek
Brytelek er et trygt og lekent tilbud for gutter og jenter mellom 4–5 år. Gjennom morsomme øvelser, lek og enkel bryting får barna utvikle balanse, koordinasjon og mestring – i et inkluderende miljø med fokus på trygghet og bevegelsesglede.
Les mer
6-7 år gutter og jenter
Bryteturn
Bryteturn er et aktivt og morsomt treningstilbud for gutter og jenter mellom 6–7 år. Her kombineres lek, turn, koordinasjon og grunnleggende bryteøvelser i et trygt miljø som bygger mestring, selvtillit og bevegelsesglede.
Les mer
8-10 år for nybegynner
Bryteskole
Bryteskolen er et tilbud for gutter og jenter mellom 8–10 år som er nybegynnere i bryting. Her lærer barna grunnleggende teknikk, kroppskontroll og samarbeid gjennom morsomme og trygge treninger med fokus på mestring, utvikling og idrettsglede.
Les mer
For 8–10 år med erfaring fra bryting
Knøtt
Knøtt er gruppen for gutter og jenter mellom 8–10 år som har erfaring med bryting fra før. Her bygger barna videre på teknikk, styrke og kampforståelse gjennom varierte treninger med fokus på utvikling, mestring og treningsglede i et trygt og inkluderende miljø.
Les mer
Ofte stilte spørsmål
Hos Kolbotn Bryting skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Kan jeg prøve bryting før jeg melder meg inn?
Ja! Vi tilbyr gratis prøvetimer slik at du kan bli kjent med sporten, trenerne og miljøet før du bestemmer deg.
Må jeg ha erfaring med bryting for å begynne?
Nei. Våre grupper passer både for nybegynnere og erfarne utøvere. Treningen tilpasses alder og nivå.
Hvilket utstyr trenger jeg?
For de første treningene holder det med treningstøy, vannflaske og innesko eller sokker. Dersom du fortsetter, får du informasjon om anbefalt utstyr.
Er bryting trygt for barn og ungdom?
Ja. Bryting er en kontrollert idrett med fokus på teknikk, respekt og sikkerhet. Alle treninger ledes av kvalifiserte trenere.
Hvilken gruppe passer for meg eller mitt barn?
Vi har grupper for alle aldre og nivåer. Ta kontakt med oss, så hjelper vi deg med å finne riktig gruppe.
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Må jeg konkurrere for å være med?
Absolutt ikke. Mange trener bryting for mestring, trening og fellesskap, uten å delta i konkurranser.
Hvordan melder jeg meg på?
Fyll ut kontaktskjemaet eller send oss en melding. Vi hjelper deg i gang og inviterer deg til gratis prøvetimer.
