.png)
For gutter og jenter 15–16 år med fokus på utvikling, styrke og konkurranseglede.
.jpg)
Gruppen for gutter og jenter 15 år er for ungdom som ønsker å utvikle seg videre innen bryting i et miljø preget av mestring, fellesskap og ambisjoner. Her kombineres teknisk utvikling, fysisk trening og mental styrke for å gi utøverne et solid grunnlag både på og utenfor matta.
Treningen passer både for ungdom som ønsker å satse på bryting og for dem som trener for glede, utvikling og et godt sosialt miljø.
Alder: 15 år
Nivå: Erfaring fra bryting anbefales. Nybegynnere også velkommen.
Gratis prøvetimer: Ja
Gruppen passer for ungdom som ønsker å utvikle seg videre som brytere og som er motiverte for regelmessig trening.
Mange av utøverne har tidligere gått på Bryteskole, Knøtt eller yngre konkurransegrupper, men nye utøvere med relevant erfaring er også velkomne.
Gruppen passer både for dem som ønsker å konkurrere nasjonalt og internasjonalt, og for dem som ønsker utfordrende trening og et godt fellesskap.
Treningen er variert og består av flere elementer som bidrar til utvikling av både tekniske, taktiske og fysiske ferdigheter.
Vi starter med løp, koordinasjonsøvelser, lek, mobilitet og skadeforebyggende arbeid for å forberede kroppen på trening.
Utøverne jobber med:
Teknikkene trenes gjennom repetisjon, partnerarbeid og praktisk anvendelse.
Vi trener på spesifikke kampsituasjoner for å utvikle taktisk forståelse og evnen til å løse utfordringer under kamp.
Utøverne får gradvis mer kamptrening med fokus på intensitet, taktikk og konkurranselik belastning.
Fysisk trening er en viktig del av utviklingen og inkluderer:
Gjennom brytingen utvikler utøverne ferdigheter som er verdifulle både i idretten og ellers i livet.
Målet er å utvikle trygge, motiverte og dyktige brytere som opplever glede gjennom trening og utvikling.
Vi ønsker at utøverne skal:
Som utøver i gruppen kan du forvente:
For dem som ønsker det, finnes det gode muligheter til å delta på lokale, regionale og nasjonale stevner.
Det er ingen krav om å konkurrere, men mange opplever at stevner er en morsom måte å teste ferdighetene sine på og oppleve mestring.
4 500 – per år
(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)
✅ Ingen erfaring nødvendig. Ingen forpliktelser. Bare møt opp og prøv bryting gratis.
Hos Kolbotn Bryteklubb skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Må barnet ha erfaring med bryting for å starte?
Nei, absolutt ikke! Hos Kolbotn Bryteklubb er de fleste nybegynnere når de starter. Treningene er lagt opp slik at alle kan være med – uansett nivå. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, lek og mestring fra første økt.
Er bryting en trygg idrett for barn?
Ja. Bryting i klubben foregår under trygge rammer med kvalifiserte trenere. Vi lærer barna teknikk, kontroll og respekt for hverandre. Målet er at alle skal føle seg trygge, både fysisk og sosialt.
Hva slags barn passer bryting for?
Bryting passer for alle! Enten barnet ditt er aktivt og energisk, eller litt mer forsiktig og ønsker å bygge selvtillit. Vi tilpasser treningen slik at alle får en god opplevelse og utvikler seg i sitt eget tempo.
Hvordan er miljøet i klubben?
Miljøet i Kolbotn Bryteklubb er inkluderende og støttende. Vi jobber aktivt med å skape vennskap, samhold og respekt. Her heier vi på hverandre – både på og utenfor matta.
Hvordan kan vi prøve bryting før vi bestemmer oss?
Vi tilbyr prøvetreninger der barnet kan bli kjent med sporten uten forpliktelser. Det eneste dere trenger er vanlig treningstøy – resten ordner vi. Ta kontakt eller møt opp på en trening for å teste!
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Hva hvis barnet er litt sjenert eller usikker?
Det er helt normalt! Mange barn er litt usikre i starten. Trenerne er flinke til å inkludere alle, og vi tilpasser opplegget slik at barnet gradvis blir tryggere og får mestringsfølelse.
Hva er fordelene med bryting for barn?
Bryting gir god kroppskontroll, styrke og koordinasjon – men kanskje enda viktigere: det bygger selvtillit, disiplin og respekt for andre. Mange opplever også rask mestring, noe som gir motivasjon og glede.
Bryterhuset ligger sentralt rett ved siden av Sofiemyr skole med enkel adkomst og gode parkeringsmuligheter (Sofiemyr skole). Her møtes barn, ungdom og voksne i et av Norges mest tradisjonsrike brytemiljøer.
Jonas Lies vei 12, 1412 Sofiemyr
Parker ver Sofiemyr skole
.png)