.png)
For gutter og jenter 17–19 år med fokus på prestasjon, utvikling og bryteglede.
Gruppen for gutter og jenter 17 år er for ungdom som ønsker å videreutvikle seg som brytere i et seriøst, motiverende og inkluderende treningsmiljø. Treningen er tilpasset utøvere som ønsker å utfordre seg selv teknisk, fysisk og mentalt, samtidig som vi bygger et sterkt fellesskap på og utenfor matta.
Her trener både brytere som satser mot nasjonale og internasjonale mesterskap, og utøvere som ønsker å holde seg aktive gjennom en spennende og utfordrende idrett.
Alder: 16–18 år
Nivå: Viderekommende og konkurranseutøvere. Nybegynnere også velkommen.
Gratis prøvetimer: Ja
Denne gruppen passer for ungdom som ønsker å utvikle seg videre innen bryting og som trives med målrettet trening og nye utfordringer.
Gruppen passer for deg som:
Treningene er intensive og utviklingsorienterte, med fokus på teknikk, fysisk kapasitet og kampforberedelser.
Vi starter med mobilitet, koordinasjon, hurtighet og brytespesifikke øvelser som forbereder kroppen på trening.
Bryterne jobber med avanserte teknikker, kombinasjoner, overganger og detaljer som brukes i både trening og konkurranser.
Vi trener styrke, eksplosivitet, utholdenhet og skadeforebyggende øvelser for å bygge robuste og allsidige utøvere.
En viktig del av treningen er kampnære øvelser, situasjonsbryting og sparring som utvikler reaksjonsevne, taktikk og konkurranseferdigheter.
Vi avslutter ofte med bevegelighet, tøying og evaluering av treningen.
Bryting utvikler langt mer enn tekniske ferdigheter.
Gjennom treningen lærer ungdommene:
Målet med gruppen er å utvikle brytere som kan ta steget videre mot junior- og seniornivå, samtidig som vi skaper et miljø der alle opplever mestring og tilhørighet.
Vi ønsker at ungdommene skal:
Når du blir en del av gruppen kan du forvente:
Hos Kolbotn Bryteklubb handler bryting ikke bare om resultater. Det handler om utvikling, vennskap, mestring og opplevelser som varer livet ut.
4 500 – per år
(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)
✅ Ingen erfaring nødvendig. Ingen forpliktelser. Bare møt opp og prøv bryting gratis.
Hos Kolbotn Bryteklubb skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Må barnet ha erfaring med bryting for å starte?
Nei, absolutt ikke! Hos Kolbotn Bryteklubb er de fleste nybegynnere når de starter. Treningene er lagt opp slik at alle kan være med – uansett nivå. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, lek og mestring fra første økt.
Er bryting en trygg idrett for barn?
Ja. Bryting i klubben foregår under trygge rammer med kvalifiserte trenere. Vi lærer barna teknikk, kontroll og respekt for hverandre. Målet er at alle skal føle seg trygge, både fysisk og sosialt.
Hva slags barn passer bryting for?
Bryting passer for alle! Enten barnet ditt er aktivt og energisk, eller litt mer forsiktig og ønsker å bygge selvtillit. Vi tilpasser treningen slik at alle får en god opplevelse og utvikler seg i sitt eget tempo.
Hvordan er miljøet i klubben?
Miljøet i Kolbotn Bryteklubb er inkluderende og støttende. Vi jobber aktivt med å skape vennskap, samhold og respekt. Her heier vi på hverandre – både på og utenfor matta.
Hvordan kan vi prøve bryting før vi bestemmer oss?
Vi tilbyr prøvetreninger der barnet kan bli kjent med sporten uten forpliktelser. Det eneste dere trenger er vanlig treningstøy – resten ordner vi. Ta kontakt eller møt opp på en trening for å teste!
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Hva hvis barnet er litt sjenert eller usikker?
Det er helt normalt! Mange barn er litt usikre i starten. Trenerne er flinke til å inkludere alle, og vi tilpasser opplegget slik at barnet gradvis blir tryggere og får mestringsfølelse.
Hva er fordelene med bryting for barn?
Bryting gir god kroppskontroll, styrke og koordinasjon – men kanskje enda viktigere: det bygger selvtillit, disiplin og respekt for andre. Mange opplever også rask mestring, noe som gir motivasjon og glede.
Bryterhuset ligger sentralt rett ved siden av Sofiemyr skole med enkel adkomst og gode parkeringsmuligheter (Sofiemyr skole). Her møtes barn, ungdom og voksne i et av Norges mest tradisjonsrike brytemiljøer.
Jonas Lies vei 12, 1412 Sofiemyr
Parker ver Sofiemyr skole
