.png)
Seniorpartiet er for ungdom og voksne fra 17 år og oppover som ønsker å trene bryting i et sosialt og uformelt miljø. Her er fokuset på treningsglede, mestring og fellesskap – enten du har bryteerfaring fra før eller ønsker å holde deg aktiv gjennom en spennende og allsidig idrett. Gruppen trener én gang i uken og passer perfekt for deg som ønsker bryting som hobby.
Seniorpartiet er gruppen for voksne som ønsker å trene bryting i et sosialt, inkluderende og motiverende miljø. Her er det plass til både tidligere brytere, mosjonister og deg som ønsker en annerledes og utfordrende treningsform.
Treningen kombinerer bryteteknikk, styrke, kondisjon og bevegelighet, og tilpasses deltakernes nivå og erfaring. Målet er å skape treningsglede, utvikling og et sterkt fellesskap på matta.
Alder: 17 år +
Nivå: Alle nivåer
Gratis prøvetimer: Ja
Seniorpartiet passer for voksne som ønsker å holde seg aktive gjennom en av verdens mest komplette idretter.
Gruppen passer for deg som:
Det er ingen krav om tidligere bryteerfaring for å delta.
Treningene er varierte og kombinerer tekniske, fysiske og sosiale elementer.
Vi starter med bevegelighet, koordinasjon og øvelser som gjør kroppen klar for aktivitet.
Deltakerne lærer og videreutvikler bryteteknikker tilpasset eget nivå og erfaring.
Gjennom funksjonelle øvelser bygger vi styrke, kondisjon, balanse og kroppskontroll.
Vi trener sammen med partnere og jobber med teknikk, situasjonsøvelser og lett bryting.
Treningen avsluttes ofte med felles øvelser, tøying eller aktiviteter som styrker samholdet i gruppen.
Bryting er en helhetlig treningsform som utfordrer både kropp og hode.
Gjennom treningen utvikler du:
Målet med Seniorpartiet er å gi voksne et sted hvor de kan utvikle seg fysisk, ha det gøy og være en del av et positivt treningsmiljø.
Vi ønsker at deltakerne skal:
Når du blir en del av Seniorpartiet kan du forvente:
Du trenger ikke å være tidligere bryter for å delta. Hos oss er alle velkomne til å prøve bryting og oppleve gleden ved å trene sammen med andre.
✅ Ingen erfaring nødvendig. Ingen forpliktelser. Bare møt opp og prøv bryting gratis.
Hos Kolbotn Bryteklubb skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Må barnet ha erfaring med bryting for å starte?
Nei, absolutt ikke! Hos Kolbotn Bryteklubb er de fleste nybegynnere når de starter. Treningene er lagt opp slik at alle kan være med – uansett nivå. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, lek og mestring fra første økt.
Er bryting en trygg idrett for barn?
Ja. Bryting i klubben foregår under trygge rammer med kvalifiserte trenere. Vi lærer barna teknikk, kontroll og respekt for hverandre. Målet er at alle skal føle seg trygge, både fysisk og sosialt.
Hva slags barn passer bryting for?
Bryting passer for alle! Enten barnet ditt er aktivt og energisk, eller litt mer forsiktig og ønsker å bygge selvtillit. Vi tilpasser treningen slik at alle får en god opplevelse og utvikler seg i sitt eget tempo.
Hvordan er miljøet i klubben?
Miljøet i Kolbotn Bryteklubb er inkluderende og støttende. Vi jobber aktivt med å skape vennskap, samhold og respekt. Her heier vi på hverandre – både på og utenfor matta.
Hvordan kan vi prøve bryting før vi bestemmer oss?
Vi tilbyr prøvetreninger der barnet kan bli kjent med sporten uten forpliktelser. Det eneste dere trenger er vanlig treningstøy – resten ordner vi. Ta kontakt eller møt opp på en trening for å teste!
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Hva hvis barnet er litt sjenert eller usikker?
Det er helt normalt! Mange barn er litt usikre i starten. Trenerne er flinke til å inkludere alle, og vi tilpasser opplegget slik at barnet gradvis blir tryggere og får mestringsfølelse.
Hva er fordelene med bryting for barn?
Bryting gir god kroppskontroll, styrke og koordinasjon – men kanskje enda viktigere: det bygger selvtillit, disiplin og respekt for andre. Mange opplever også rask mestring, noe som gir motivasjon og glede.
Bryterhuset ligger sentralt rett ved siden av Sofiemyr skole med enkel adkomst og gode parkeringsmuligheter (Sofiemyr skole). Her møtes barn, ungdom og voksne i et av Norges mest tradisjonsrike brytemiljøer.
Jonas Lies vei 12, 1412 Sofiemyr
Parker ver Sofiemyr skole