Klar for kamp? Slik forbereder du barnet til sitt første brytestevne

Høsten er her, og med ny sesong nærmer det seg også de første brytestevnene! Å reise på sitt første stevne er en stor og spennende milepæl – spesielt for barna på bryteskolen, nybegynner- og knøttepartiet, og ikke minst for foreldrene på tribunen. Det er helt normalt at det kribler litt ekstra i magen før den aller første matchen. Her er våre beste tips til hvordan dere forbereder dere til en trygg, morsom og mestringsorientert dag i hallen.

1. Spesielt for nybegynnere, knøtt og bryteskolen

For de yngste og ferskeste utøverne handler de første stevnene utover høsten først og fremst om idrettsglede, å prøve seg frem og ha det gøy sammen med treningskameratene:

• Fokus på mestring og trygghet: Formålet med de første stevnene er at barna skal bli kjent med hvordan et stevne fungerer i trygge og forutsigbare rammer.
• Skryt av motet: Det å gå opp på matta foran tilskuere krever tøffhet! Rose at barnet tør å prøve, uansett hvordan det går.
• Mestring fremfor poeng: Både seier og tap er en del av idretten. Prat om at det viktigste er å ha det gøy og gjøre sitt beste.
• Se Hoopit for påmelding.

2. Pakkeliste: Dette må du ha i bagen

Det blir ofte lange dager i hallen, så det gjelder å ha utstyret i orden. Pakk gjerne bagen sammen med barnet kvelden før:

• Brytedrakt/Treningstøy: Ha gjerne med skift.
• Brytesko: Husk å knyte dem godt.
• Overtrekksklær: En varm overtrekksdress eller god genser/bukse til å ha mellom kampene så kroppen holder seg varm.
• Innesko/Tøfler: Til å gå med rundt i hallen mellom øktene (brytesko skal kun brukes på matta).
• Næringsrik mat og drikke:
  • Drikkeflaske med vann.
  • Lettfordøyelig mat (f.eks. bananer, grovbrød, smoothies, frukt, nøtter eller brødskiver). Unngå for tung mat rett før kamp..

3. Hva skjer når dere kommer til hallen?

1. Innveiing og registrering: Når dere kommer fram, må utøveren veies inn slik at arrangørene kan sette opp jevne puljer basert på alder og vekt.
2. Lagssamling og oppvarming: Trenerne fra Kolbotn samler troppen. Det kjøres en felles oppvarming slik at kroppen blir varm og hodet er med.
3. Kampoppsett: Følg med på stevnesystemet (ofte på skjermer i hallen) for å se når og på hvilken matte barnet skal bryte.

4. Foreldrenes rolle på tribunen

Som forelder er du barnets viktigste støttespiller, men på matta er det trenerne som står for instruksjonene:

• La trenerne coache: Bryting er en intens idrett. Hvis det ropes beskjeder fra både trener og tribune samtidig, blir det vanskelig for barnet å fokusere. Rop heller heiarop og positiv oppmuntring!
• Vær der etter kampen: Uansett om kampen endte med seier eller tap, møt barnet med en god klem og et smil når det kommer av matta.
• Nyt fellesskapet: Bli kjent med de andre foreldrene på tribunen! Det gjør stevnedagene sosiale og koselige for hele familien.

‍

Har du spørsmål før stevnet?

Ta tak i en av trenerne på neste trening, eller send en melding i Hoopit-gruppen vår. Vi gleder oss til å se dere i hallen!

‍

Se stevneoversikt her for bryteskole og knøtt (oppdateres fortløpende)

‍