Damer og Herrer 20+

🏆 Tren sammen med landslagsutøvere, Norgesmestere og internasjonale medaljevinnere i en av Norges mest tradisjonsrike bryteklubber.

Damer og Herrer 20+ er gruppen for voksne brytere som ønsker å satse på bryting og konkurrere på nasjonalt eller internasjonalt nivå. Her trener aktive konkurranseutøvere sammen i et miljø preget av høye ambisjoner, sterk treningskultur og et felles ønske om å utvikle seg som brytere.

Gruppen består av både etablerte utøvere og brytere som ønsker å ta neste steg i sin sportslige utvikling.

Alder: 20 år +
Nivå: Konkurranseutøvere. For nybegynnere eller hobbyister, prøv vår seniorgruppe.
Gratis prøvetimer: Ja (etter avtale med trener)

‍

Hvem passer gruppen for?

Denne gruppen passer for brytere som ønsker å trene målrettet og utvikle seg på et høyt nivå.

Gruppen passer for deg som:

• Har erfaring med bryting
• Ønsker å konkurrere på stevner og mesterskap
• Vil utvikle deg teknisk, fysisk og mentalt
• Trives med målrettet trening
• Ønsker å være en del av et ambisiøst treningsmiljø
• Er villig til å investere tid og innsats i egen utvikling

‍

Hvordan foregår treningen?

Treningene er bygget opp for å utvikle konkurransebrytere og inneholder både tekniske, taktiske og fysiske elementer.

Oppvarming

Brytespesifikk oppvarming med mobilitet, hurtighet, koordinasjon og aktivering.

Teknikktrening

Detaljert arbeid med teknikker, kombinasjoner, kampstrategier og situasjoner fra konkurranser.

Situasjonsbryting

Bryterne trener på spesifikke kampsituasjoner og ulike taktiske utfordringer.

Sparring og kamptrening

Kontrollert bryting og sparring med fokus på utvikling, intensitet og konkurranseforberedelser.

Fysisk trening

Styrke, eksplosivitet, utholdenhet og skadeforebyggende arbeid er en naturlig del av treningshverdagen.

‍

Hva utvikler du?

Bryting på seniornivå stiller høye krav til både kropp og hode.

Gjennom treningen utvikler du:

• Avansert bryteteknikk
• Kampforståelse og taktiske ferdigheter
• Styrke og eksplosivitet
• Utholdenhet og arbeidskapasitet
• Mental robusthet
• Disiplin og målrettethet
• Konkurranseerfaring
• Evnen til å prestere under press

‍

Mål for gruppen

Målet med gruppen er å utvikle brytere som kan konkurrere og hevde seg på høyt nivå.

Vi ønsker å:

• Utvikle nasjonale og internasjonale konkurranseutøvere
• Skape et prestasjonsmiljø med høye ambisjoner
• Bygge sterke rollemodeller for yngre brytere
• Representere Kolbotn Bryteklubb på nasjonale og internasjonale arenaer
• Bidra til videre utvikling av norsk bryting

‍

Hva kan du forvente?

Når du blir en del av konkurransegruppen kan du forvente:

• Trening med høy intensitet og kvalitet
• Erfarne trenere med internasjonal kompetanse
• Sparring med dyktige brytere
• Fokus på individuell utvikling
• Muligheter for samlinger, stevner og mesterskap
• Et ambisiøst og støttende treningsmiljø

Konkurransegruppen er for deg som ønsker å utfordre egne grenser, utvikle ditt potensial og være en del av et miljø som jobber målrettet mot nye sportslige prestasjoner.

‍

Treningstider

Jenter 15/17/20 år

• Mandag: 18:30–20:00
• Tirsdag: 18:30–20:00
• Onsdag: 16:30–18:00
• Torsdag: 18:30–20:00

Gutter 15/17/20 år

• Mandag: 18:30–20:00
• Tirsdag: 18:30–20:00
• Onsdag: 18:00–19:30
• Torsdag: 18:30–20:00

‍

Priser

4 500 – per år
‍(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)

‍

Innmelding

‍