.png)
For kvinner og menn fra 20 år med fokus på utvikling, styrke og treningsglede.
Damer og Herrer 20+ er gruppen for voksne brytere som ønsker å satse på bryting og konkurrere på nasjonalt eller internasjonalt nivå. Her trener aktive konkurranseutøvere sammen i et miljø preget av høye ambisjoner, sterk treningskultur og et felles ønske om å utvikle seg som brytere.
Gruppen består av både etablerte utøvere og brytere som ønsker å ta neste steg i sin sportslige utvikling.
Alder: 20 år +
Nivå: Konkurranseutøvere. For nybegynnere eller hobbyister, prøv vår seniorgruppe.
Gratis prøvetimer: Ja (etter avtale med trener)
Denne gruppen passer for brytere som ønsker å trene målrettet og utvikle seg på et høyt nivå.
Gruppen passer for deg som:
Treningene er bygget opp for å utvikle konkurransebrytere og inneholder både tekniske, taktiske og fysiske elementer.
Brytespesifikk oppvarming med mobilitet, hurtighet, koordinasjon og aktivering.
Detaljert arbeid med teknikker, kombinasjoner, kampstrategier og situasjoner fra konkurranser.
Bryterne trener på spesifikke kampsituasjoner og ulike taktiske utfordringer.
Kontrollert bryting og sparring med fokus på utvikling, intensitet og konkurranseforberedelser.
Styrke, eksplosivitet, utholdenhet og skadeforebyggende arbeid er en naturlig del av treningshverdagen.
Bryting på seniornivå stiller høye krav til både kropp og hode.
Gjennom treningen utvikler du:
Målet med gruppen er å utvikle brytere som kan konkurrere og hevde seg på høyt nivå.
Vi ønsker å:
Når du blir en del av konkurransegruppen kan du forvente:
Konkurransegruppen er for deg som ønsker å utfordre egne grenser, utvikle ditt potensial og være en del av et miljø som jobber målrettet mot nye sportslige prestasjoner.
4 500 – per år
(Faktureres i to omganger med 2 250,– per halvår)
✅ Ingen erfaring nødvendig. Ingen forpliktelser. Bare møt opp og prøv bryting gratis.
Hos Kolbotn Bryteklubb skal det være enkelt å begynne – og trygt å bli værende. Vi legger til rette for mestring fra første trening, med inkluderende miljø, erfarne trenere og fokus på utvikling i eget tempo. Her er det plass til alle.
Må barnet ha erfaring med bryting for å starte?
Nei, absolutt ikke! Hos Kolbotn Bryteklubb er de fleste nybegynnere når de starter. Treningene er lagt opp slik at alle kan være med – uansett nivå. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, lek og mestring fra første økt.
Er bryting en trygg idrett for barn?
Ja. Bryting i klubben foregår under trygge rammer med kvalifiserte trenere. Vi lærer barna teknikk, kontroll og respekt for hverandre. Målet er at alle skal føle seg trygge, både fysisk og sosialt.
Hva slags barn passer bryting for?
Bryting passer for alle! Enten barnet ditt er aktivt og energisk, eller litt mer forsiktig og ønsker å bygge selvtillit. Vi tilpasser treningen slik at alle får en god opplevelse og utvikler seg i sitt eget tempo.
Hvordan er miljøet i klubben?
Miljøet i Kolbotn Bryteklubb er inkluderende og støttende. Vi jobber aktivt med å skape vennskap, samhold og respekt. Her heier vi på hverandre – både på og utenfor matta.
Hvordan kan vi prøve bryting før vi bestemmer oss?
Vi tilbyr prøvetreninger der barnet kan bli kjent med sporten uten forpliktelser. Det eneste dere trenger er vanlig treningstøy – resten ordner vi. Ta kontakt eller møt opp på en trening for å teste!
Hva trenger man av utstyr for å starte?
Det er veldig enkelt å komme i gang! Du trenger kun vanlig treningstøy (t-skjorte og shorts/joggebukse). Etter hvert kan man vurdere brytesko, men det er ikke nødvendig i starten.
Hva hvis barnet er litt sjenert eller usikker?
Det er helt normalt! Mange barn er litt usikre i starten. Trenerne er flinke til å inkludere alle, og vi tilpasser opplegget slik at barnet gradvis blir tryggere og får mestringsfølelse.
Hva er fordelene med bryting for barn?
Bryting gir god kroppskontroll, styrke og koordinasjon – men kanskje enda viktigere: det bygger selvtillit, disiplin og respekt for andre. Mange opplever også rask mestring, noe som gir motivasjon og glede.
Bryterhuset ligger sentralt rett ved siden av Sofiemyr skole med enkel adkomst og gode parkeringsmuligheter (Sofiemyr skole). Her møtes barn, ungdom og voksne i et av Norges mest tradisjonsrike brytemiljøer.
Jonas Lies vei 12, 1412 Sofiemyr
Parker ver Sofiemyr skole
.png)
%20-%20Copy.png)